• Happy Life Cafe 野田ユウキ

早起きは三文の徳ってホントかいな?【Happy night通信 vol.101】



【お金と仕事の21/53のルール】 「自分の生き方を見つければ道は開けていく」

成功してる人の睡眠時間は出会った人たちはバラバラ ・ロングスリーパー ・ショートスリーパー ・分割型 寝るのが好きな人もいます、お昼くらいに起きてきます(笑) 寝ない人もいます(汗)気が向いたら寝る人もいました。 もちろん、一般的な睡眠時間が習慣の成功者もいるけど。 性別や業界、専門領域もバラバラで、成功者と睡眠時間との間には法則性はありませぬ。 自分に合う睡眠パターンがあればいいんでないかい?! アインシュタインは、毎日10時間の睡眠は有名です。 タイガー・ウッズやはり睡眠時間は10時間。 F1チャンピオン、ミハエル・シューマッハは 毎日12時間寝てたそうです。 ちなみに ドナルド・トランプ氏も、毎日の睡眠時間は3〜4時間 も有名 ただ、、、睡眠時間が短すぎたり 長すぎると平均寿命が短くなるらしいが そんなことどうでもいいんでないかと思います。 スティーブ・ジョブズは変わってて、毎日4時間の睡眠時間+15分間の昼寝×3回、という独自の分割型睡眠のパターン だから、寝ないといけないとか 寝たらだめとかどうでもいい気がします。 自分らしい時間の使い方がみそ ちなみに、僕は 1番勉強した教員採用試験のときは 5時間くらい 1番働いたニューウェイズのときは 3時間くらい 現在は 24時位に寝て 7時半に起きてることが多いけど 昼寝も良くするし スイッチ入ってると 平均3時間位で 働き詰めになります。。。。 ーーーーー解説ーーーーー 〜早起きしたら気持ちいいのは間違いない〜 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー